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养生方法:喜形于色有助养生
2022-07-16

喜怒不形于色,是传统美德,更是被视为有气度的标志;但是,若当抒不抒,当泄不泄,一味忍耐,无疑会摧残人体健康。  喜形于色,一定程度上来说有利于养生。以哭为例,当悲伤或愤怒时,大哭一场,将心头之郁积发泄出来,情绪就会得到平衡,心境也就能平和下来。相反,若把天大的委屈都藏在心里,紧闭情绪之门,定会加剧心理和生理的失衡,给身心健康带来很大的危害。  当然,七情过激,同样会导致诱发疾病。把控好自己的情绪,首先,要自知,即时刻体察自己的情绪,明确自己当前的情绪状况。其次,要宽容,应以宽容的心态对人、对己、对事。再者,要解压,痛哭一场,或找几个朋友诉苦一番,或是找朋友娱乐一番等等。总之一句话,要学会控制自己的情绪,而不是让情绪控制你。